Görsel Andrê Dahmer’e aittir.

Kökeni Sigmund Freud’un psikanaliz kavramlarına ve tekniklerine dayanan bir terapi yaklaşımı diyerek yazmaya başlayabilirim. Burada kişinin zihinsel süreçleri araştırılır ve bilinçdışı üzerinden çalışılır. Peki bu ne demek? Aslında sansürsüzce düşüncelerinizi ve duygularınızı aktarmanız beklenir. Ayrıca rüyalarınızda çok kıymetlidir ve rüyalarınızın içeriğindeki bir çok şey size ait olan başka şeyleri temsil ediyor olabilir. Bu sürecin kısa olmadığını söylemem yeridir. Özellikle insan zihninden bahsettiğimizi düşünürsek.
Gündelik hayatınızda sizleri rahatsız eden ve terapiyle yolunuzu kesiştiren ufak gördüğünüz meseleler aslında daha derinde bir yerde başka bir şeyi temsil ediyor olabilir. Psikanalitik psikoterapide yıllar boyu halı altına süpürdüğünüz ya da bir savunma mekanizması olarak söyleyebileceğim kavram olan “bastır(ma)-dığınız” duygu ve düşünceleriniz bilinç düzeyine çıkartılarak farkındalık, içgörü kazanmanıza yardımcı olur. Bunun her zaman güzel hissettirmediğini söylemek yanlış olmaz. Mesela örnek vermek gerekirse bir ameliyat olduğunuzu düşünün. Ameliyat esnasında bir şeyler ters gidiyor ve içinizde tıbbi bir malzeme unutuluyor. Gerçekten bir iyileşmeden söz edebilmeniz için ameliyat yaranızın üstünden tekrar bir kesik atılıp orada olmaması gereken malzemenin çıkarılması gerekir. İşte kişinin bu süreçte içsel çatışmaları önemlidir. Bu çatışmalar terapiye taşınır ve ele alınır.